🍯 TORRADA PREENTRENO AMB PLÀTAN, CREMA DE CACAUET I MEL
L’energia que necessites abans d’entrenar, ràpida de fer i amb ingredients de veritat. La clau és la mel de muntanya de Mel de l’Avi Lluís, que dona sucres d’absorció ràpida. @rebostavilluis
📝 Fitxa Tècnica
- Temps de preparació: 5 minuts
- Temps de cocció: 2 minuts
- Dificultat: Molt fàcil
- Ideal: 30-60 minuts abans d’entrenar
🛒 Ingredients
- 2 llesques de pa integral o de massa mare
- 1 plàtan madur
- 1 cullerada de crema de cacauet
- 1 cullerada de mel de Muntanya de l’Avi Lluís
- Una mica de canyella
👨🍳 Elaboració pas a pas
- Torra el pa fins que quedi daurat i cruixent.
- Unta-hi la crema de cacauet mentre és calent.
- Talla el plàtan a rodanxes i reparteix-lo per sobre.
- Pica-hi un raig de mel de muntanya i una mica de canyella.
💡 El Toc del Rebost
Si entrenes d’hora i tens poc temps, fes-la només amb plàtan i mel de muntanya. Digereix molt més lleuger i t’aporta energia sense pesadesa.